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La percepción no es neutral. El bienestar se alimenta de los valores personales y no de las preocupaciones: "Cuando se le dedica tiempo al síntoma, perdemos de vista lo que deseamos. Es como si le dedicamos la energía a las malas hierbas, exclusivamente, y nos olvidamos de los árboles y las plantas de nuestro jardín, que son las que importan". ¿Cuánto te cuesta cambiar? COMPRUÉBALO CON EL CUESTIONARIO

Existen muchas estrategias para cambiar y acceder a una vida más equilibrada. ¿Cuáles empleas tú? ¿Funcionan? Si algo no funciona, hacemos otra cosa. Hay dos variables que, en ocasiones, son responsables de nuestro malestar: Perfeccionismo Control (cuando pienso que no tengo el control) A estas se les une una tercera: Cómo empleo mi tiempo Para saber más, busca estos recursos: Entrevista a Martin Seligman Tal Ben Shahar: La búsqueda de la felicidad