Programa Terapia Dialectica Conductual

Dentro de la TDC, promovida y atribuida a Marsha Linehan y su equipo, existen diversos modo de aplicación, incluido el individual, aunque muy poco frecuente, porque los resultados en grupo son más convincentes. Se compone de varios módulos, normalmente los siguientes:
1. General, donde se trata de objetivos, cadena de conducta, dialéctica como conceptualización, pensamiento, emociones y conducta.
2. Toletancia al estrés, con numerosas habilidades para aceptar y conducirse en las situaciones en las que la carga emocional nos sacude.
3. Regulación emocional, centrado en habilidades para conocer nuestra respuesta emocional y gestionarla, ser conscientes de ellas.
4. Eficacia en las relaciones, orientada a sentirnos bien en entornos sociales, porque enfermamos en sociedad y sanamos en sociedad.
5. Opcional, dedicado a la TDC para adolescentes, por las peculiaridades de la implusividad y el riesgo en esta etapa de la vida.

El número de sesiones varía, según objetivos, colectivo, recursos disponibles. La terapia se compone habitualmente de psicoterapia individual y de grupo, recursos terapeúticos para balancear la situación social de la persona y un teléfono u otro soporte a distancia, para las crisis.

Marsha Linehan permite manejar sus materiales para hacer psicoterapia, se pueden reproducir sus hojas de trabajo; en mi caso, he adaptado el material, lo he traducido y he incorporado cosas a cada sesión; algunas de las sesiones son nuevas, porque ese tema quedaba fuera del programa de 24 sesiones; por ejemplo, la sesión 9 es de repaso en el original y en el caso de este programa que te ofrezco se dedica a cadena de conducta, porque es imprescindible aprender y conocer cuáles son mis vulnerabilidades en una situación, que me lleva a conducirme de una manera determinada y cómo manejar mis Pensamientos, Emociones y Conductas, PEC, en un diagrama, para comprenderme y actuar no contra todo en general sino paso a paso. Los grandes problemas se descomponen, como hacemos en Matemáticas, para abarcarlos y abordarlos.

En este programa lo que te ofrezco son 24 sesiones, que completan los 4 módulos, pero en tres; grabo semanalmente el vídeo de la sesión y comparto en un grupo de Facebook o de Slack los materiales por escrito para que realices las prácticas, conozcas mejor las herramientas, reflexiones, trabajes con ello. Además, en cada grupo puedes dirigirte al resto de personas que participan, organizar un grupo de Telegram o WhatsApp con ellas, incluso proponerme hacer psicoterapia individual o psicoterapia de grupo con otros compañeros.

Asistir al programa es GRATIS, si te organizas con otras personas en otro pequeño grupo, refuerzas el aprendizaje y ademas que esa exposición social es beneficiosa para ti. Si además queréis trabajar en un grupo, a distancia, conmigo, en sesiones de dos horas, cobro 50 € por las sesiones, con un máximo de 8 personas, por lo que es muy económico. Si no deseas entrar en la dinámica de abonar terapia de grupo y prefieres sesiones conmigo, te pones en contacto y podemos disponer de sesiones de 1 hora, semanal o quincenal, según tus posibilidades económicas. Son 35 € cada sesión y si eres de Latinoamérica, 25 € por sesión, unos 27 $.

Este es el vídeo de presentación del programa. En ese espacio encontrarás todos los vídeos a medida que los libero. Estamos en la segunda edición del programa. Cada vídeo se graba en esa semana, no es material enlatado. Suelo grabar en sábado, domingo y se emiten el lunes siguiente por la mañana junto con las hohas de trabajo. El vídeo se ve mejor desde Youtube. El canal se llama 

Vídeo de YouTube



Puedes ver parte de unas hojas de trabajo dentro del grupo de Slack. Te recuerdo que también suelo organizar un grupo, cerrado, en Facebook.
Si ves que puede ser una opción psicoterapéutica para ti, te recuerso que salvo que contrates mis servicios, el acceso es completamente libre y gratuito. Si eres un profesional de la psicología, no obstante, me reservo el derecho de incorporarte o no, porque no se trata de formación; si quieres colaborar en el programa, podemos hablar. Si quieres aprender esta psicoterapia, la asociación, de la que formo parte, ofrece a sus socios y a veces públicamente, programas de corta duración.



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